Zó word je het mooist bruin!

Als de zon buiten schijnt, probeert bijna iedereen wel om een lekker bruin kleurtje te krijgen. Het geeft ons een soort zelfverzekerdheid en een lekker gezonde uitstraling. Alleen lijkt het soms wel raketwetenschap om uit te zoeken hoe je nou het beste gezond bruin wordt en wat je allemaal kunt doen om snel bruin te worden. Maak je maar geen zorgen, de beste tips staan hier voor je op een rijtje.

Houd de UV-index in de gaten

Heb je wel eens gemerkt dat, als je op de weer app op je telefoon kijkt, er altijd een cijfer staat bij UV-index? Dat geeft eigenlijk simpel gezegd aan hoe hard de zon schijnt en hoe sterk de UV stralen van dat moment zijn. Dit is een schaal van 0 tot 8. In sommige landen kan dit oplopen tot wel 15, maar wij hebben eigenlijk nooit een zonnekracht sterker dan 8. Je kunt je dan voorstellen dat bij een UV-index van 0 je niet goed bruin kunt worden, maar bij een 5 of een 6 wel heel goed. Pas wel op, want vanaf 6 kan het zijn dat je sneller verbrandt dan dat je bruin wordt van de zonnestralen en dat wil je natuurlijk niet. Daarom is het, ook als je bruin wilt worden, altijd belangrijk om je goed in te smeren. Juist dan krijg je een mooie egale bruine kleur, die langer blijft.

Maak gebruik van water

Je hebt wellicht wel eens gehoord dat water helpt als je aan het zonnen bent. Dit is ook zeker waar. Water weerkaatst het zonlicht wat helpt met het bruinen van de huid. Ga je gewoon in de achtertuin zonnen? Een opzet zwembad is een prima oplossing. Je kunt goedkoop een opzet zwembad kopen en er een beetje half in zitten. Boekje erbij, cocktail… helemaal lekker. Let wel op dat je ook waterproof zonnebrand ook minimaal iedere twee uur opnieuw moet smeren, wil je jezelf voldoende beschermen.

Ook het vochtig maken van je lichaam helpt, dus als je geen plek hebt voor een zwembad kun je ook een plantenspuit of iets anders gebruiken om water op de huid te sprayen. Zo krijg je toch nog dat effect van het water dat licht weerkaatst. Je moet dit alleen wel wat vaker opnieuw doen, maar het is het ook wel waard.

Heb geduld

De grootste reden dat mensen soms het gevoel hebben dat ze maar niet bruin kunnen worden, komt negen van de tien keer doordat ze eigenlijk gewoon te weinig geduld hebben. Het duurt nou eenmaal een tijdje tot je huid mooi bruint en hier zal je dus geduldig voor moeten zijn. Ga lekker in de zon zitten, smeer je in en lees een boek of luister naar wat muziek. Wat ook helpt: iets actiefs doen. Weer je wel die mensen die terugkomen van wintersport? Juist, ongemerkt zijn die superbruin geworden. Op die manier laat je de tijd lekker snel voorbijgaan en word je bruin voordat je het weet!