Zitten is het nieuwe roken. Je hoort het overal, dus als je dat nog niet wist, heb je onder een steen gezeten. Langzaamaan worden zo alle leuke dingen in het leven verboden. Je mag niet meer roken, je mag geen alcohol meer drinken en nu mag je ook al niet meer zitten. Maar ja, het is de overheid er alles aan gelegen om ons, met onze vergrijzing en het feit dat we ouder worden, zo gezond mogelijk te houden. Kosten drukken, weet je wel.
Verzekeraars doen daar graag aan mee. Die houden namelijk niet zo van uitbetalen aan de zwakkeren. En voordat je denkt dat dit een verkapte reclame is voor zorgverzekeraars: welnee, die maken alleen reclame van oktober tot en met december, als mensen kunnen overstappen. Dus wees gerust.
De zitcheck
Het is meer dat ik zelf getriggerd werd door de reclame op de radio (met de stem van iemand die zelf ook ietwat corpulent is): ‘Doe de zitcheck!’ Het zette me wel aan het denken, want ja, ik zit vrij veel. Ik besloot dus de website van desbetreffende verzekeraar op te zoeken en de zitcheck te gaan doen.
Nou, dat was niet best. Als zitten het nieuwe roken is, dan kan ik mijn kist wel gaan bestellen. Ik zit 9 uur per dag, en de rest van de tijd lig ik. Daar komt het op neer. En nee, dat wordt niet aangeraden door deze zorgverzekeraar. Het Nederlands gemiddelde is 8,5 uur, en het voorschrift is 4 uur. Dat scheelt nogal!
Stalpoten of zitvlees
De vraag is natuurlijk: wat moet ik eraan doen? De ironie wil dat ik dit typ terwijl ik heerlijk aan de eettafel zit met mijn benen omhoog. Maar ja, zou het beter zijn om staand te typen? In alle new age bedrijven waar ze hoge bureau’s maakten voor personeel om aan te staan zijn volgens mij binnen een korte tijd dito hoge stoelen verschenen. Want stalpoten zijn waarschijnlijk net zo erg als zitvlees.
En bij sommige beroepen ontkom je er ook niet aan. Ik kan mijn echo’s moeilijk staand gaan maken. Nou ja, het kan wel maar echt praktisch is het niet. En ik vraag me af of dat nou veel zal schelen.
Bewuster zitten
Toch triggerden de tips uit de zitcheck me wel om bewuster na te denken. Al doe ik dat nadenken nog steeds zittend. Wat ik wel verbeterd heb: de auto aan de overkant van de singel parkeren bij mijn werk, zodat ik direct een wandelingetje heb. Iets vaker heen en weer lopen om koffie te pakken (en een koekje, maar hallo, het is het een of het ander) en nu het langer licht is ’s avonds na het eten een wandelingetje maken met een kind.
Of ik ooit die 4 uur per dag zitten zal bereiken? Waarschijnlijk niet. Ik ga met de auto naar mijn werk (geen discussie), ik eet zittend en bloggen lukt ook niet staand. Zelfs mijn favoriete sport is vooral een sport waarbij je veel moet zitten. Maar een beetje verbetering kan geen kwaad.
En anders kan ik altijd nog gaan roken: daarvoor moet ik helemaal naar buiten lopen, dus dat is best gezond.
- New York, New York - 12/11/2024
- The Big 40 - 03/11/2024
- Creëer een unieke sfeer met bijzondere wanddecoratie voor thuis - 18/10/2024
Geef een reactie