Hoera, het is bijna herfst. Dit meen ik natuurlijk niet serieus, want dat vind ik helemaal niet zo leuk. Gelukkig zijn er wat kleine lichtpuntjes die me door dit seizoen heen helpen. Eentje ervan is de mode: we mogen weer los met de wintercollectie! En dan met name schoenen. Fijn ook, want door een enkelblessure is het beter voor mijn voeten als ik echte schoenen draag, in plaats van goedkope slippertjes. En dan wel graag winterschoenen van goede kwaliteit, anders schiet het natuurlijk ook niet op.
Schoenen van goede kwaliteit
Wil je winterschoenen van goede kwaliteit, die ook goed zijn voor je voeten, dan moet je op een paar dingen letten. Allereest is goedkoop vaak duurkoop. Goedkopere schoenen zijn vaak gemaakt van goedkoper materiaal waardoor ze zacht zijn, snel uitzakken en weinig steun geven. Je kunt beter één duur paar kopen dan drie goedkope paren, is mijn ervaring. Een aantal merken staan bekend om hun goede kwaliteit schoenen, zoals Gabor, Ecco, Wolky en Longo. Zelf ben ik erg fan van Gabor, omdat ze niet alleen goede schoenen hebben, maar ook erg mooi. Dat is wel wat anders dan de orthopedische schoenen waar ik vroeger op naar school moest.
De juiste maat
De juiste maat is zo belangrijk! Je kunt enorme klachten krijgen als je op te grote of te kleine schoenen loopt, maar ook de breedte is van belang. Liefst ga je naar een goede schoenenwinkel om je voeten op te laten meten, maar goed, met de huidige trend van online bestellen is dat misschien minder handig. Op Omoda.nl vind je een handige tabel en advies om je voeten op te meten: op een wit blaadje je voet aftekenen en dan opmeten. Ook is er een tabel voor de kuitomtrek en staat erbij hoe de schoenen vallen. Mocht je twijfelen, kun je natuurlijk altijd meerdere maten bestellen en de beste houden. Ik heb met mijn kinderen altijd ditzelfde probleem, inmiddels heb ik voor hen een voetenmeter aangeschaft, wel zo makkelijk.
Hakken of niet?
Voor vrouwen altijd een dilemma: hakken of niet? Hakken maken je houding beter: ze zorgen dat je rechterop loopt en je spieren goed aanspant. Maar te lang op hakken lopen kan ook pijnlijk zijn voor je enkels en voor je rug. Op hakken lopen is dan ook meer belastend voor je voeten dan op platte schoenen, en je moet je voeten tussendoor voldoende rust geven. De manier waarop je je voet neerzet is verder erg belangrijk: als je je voeten gewoon maar neer laat komen, zijn er veel meer krachten van invloed dan wanneer je met gebogen knieën zachtjes landt. De tip is om te kijken naar iemand die goed en soepel op hakken loopt, en die proberen na te doen. Of filmpjes van jezelf te maken, waardoor je kunt trainen om soepeler op hakken te lopen.
Voor mij zit het lopen op hakken er met mijn enkelblessure nog even niet in. Toch heb ik alvast een fijne schoenencollectie klaarstaan voor als het weer kan. Kom maar op met die winter!
Geef een reactie