Overprikkeld in de Primark. Zweten in de Zara. Teveel herrie in de H&M. Herkenbaar? Dan is winkelen voor jou waarschijnlijk ook een hele onderneming. En kom je compleet gesloopt terug van een ‘gezellig’ middagje shoppen.
Ik heb dat althans wel. Als mijn man zegt ‘zo, ben je lekker wezen winkelen?’ dan kan ik hem wel aanvliegen. Er is helemaal niets lekkers aan! Ik krijg zere armen van het sjouwen, pijn in mijn voeten van het lopen, en vooral hoofdpijn van alle prikkels. Laat mij liever een dagje werken.
Jarenlang heb ik winkels op vrijdag, zaterdag en zondag gemeden. Eerst was ik student, later verloskundige met wisselende diensten en weer later part-time werkende moeder. Zo lukte het me altijd om boodschappen te doen op doordeweekse dagen, en dan niet om 17.00 uur maar om 9.00 uur. Als er bijna niemand is. En winkelen voor kleding deed ik het liefst op dinsdagochtend. Lekker rustig!
Inmiddels heb ik kinderen met een mening. Die moeten mee naar winkels omdat ze mee willen bepalen wat er gekocht wordt. Of, in het geval van schoenen kopen, die moeten passen omdat online bestellen nou eenmaal lastig is. Ik schreef al eerder een blog over deze onderneming op zich. Maar goed, dit soort uitjes clusteren zich vaak op koopavond, zaterdag of koopzondag, en dan sta ik ineens in een ellenlange rij voor de kassa. Te zweten en schichtig om me heen te kijken. Of ik niet heel hard mag wegrennen.
Niet de enige
Ik ben gelukkig niet de enige. In het verhaal van Monique op vrouw.nl herkende ik veel. Het niet kunnen winkelen met harde muziek, fel licht en veel mensen er omheen. Maar naast het winkelen bijvoorbeeld het oppikken van stemmingen en prikkels. Of afgeleid worden door anderen. Als ik met kinderen naar de supermarkt ga weet ik zeker dat ik de helft vergeet, omdat ik me niet kan concentreren. Oké, als ik alleen ga vergeet ik ook een kwart, maar toch, het is een verschil!
Monique is, net als 15 tot 20% van de bevolking, hooggevoelig. Oh, hoor ik je denken, heb je weer zo’n trend. Zo’n moderne ziekte, die de mensen tegenwoordig gebruiken als excuus voor alles. ‘Nee, ik kan niet werken, ik ben hooggevoelig. Nee, mijn zoon kan de CITO-toets niet maken, hij is hooggevoelig. En hij kan er ook niets aan doen dat hij zijn vriendje in elkaar heeft geramd’.
Tja, elke ziekte, aandoening of stempel kan als excuus worden gebruikt. Zeker als iets nog nieuw is en relatief onbekend. En eerlijk is eerlijk, als je de symptomen leest, heeft iedereen wel in meer of mindere mate last van hooggevoeligheid. Zelfs de autisten onder ons. Maar zoals met alles, hebben de mensen die dit echt hebben, last van de mensen die er misbruik van maken.
Kenmerken van hooggevoeligheid
Op de website van sochicken.nl vond ik zes kenmerken van hooggevoeligheid die mij heel erg aanspraken. Omdat ik ze heel erg herkende, waarschijnlijk. Het winkelen staat ertussen, net als het vermijden van andere drukke plekken zoals een pretpark, strand of kermis. Nu moet ik zeggen dat ik van die laatste zaen wel erg houd, net als van feestjes. Wel is het zo dat ik er zowat een studie van maak om te zorgen dat ik ergens op een rustig moment ben, en ook ontzettend kan balen als het toch heel druk is. Het strand bezoek ik om 9.30 uur of juist aan het einde van de dag, een pretpark op maandag of dinsdag en de kermis mijd ik ook liever. Feestjes zijn door mijn alcohol-inname dan weer totaal geen probleem.
Ook herken ik het oppikken van energieën. Dat klinkt heel zweverig, en het is waarschijnlijk ook wat paranormale mensen gebruiken bij hun kunsten. Sorry als je hier tot nu toe heilig in geloofde, dit is hoe ik erover denk, misschien heb ik het mis. Maar als je heel goed kunt levelen met andere mensen kun je hun emoties voelen en daar heel veel informatie uithalen. Ik ben natuurlijk geen Char, Derek Ogilvie of Jomanda. Ik praat niet met overleden mensen en sla de plank in sociale contacten soms finaal mis. Maar ik heb wel vaak dat ik iemands zenuwen, vrolijkheid of juist verdriet kan voelen. En het kan best lang duren voordat ik dat weer kwijt ben. Heel goed om jezelf in te kunnen leven, maar bijzonder funest voor je nachtrust. (En voordat je met allemaal ademhalingsoefeningen komt waarbij ik gouden eieren om mezelf heen moet visualiseren: been there, done that. Daar ben ik toch weer te nuchter voor).
Sociale contacten
Nog meer kenmerken van hooggevoeligheid die me opvielen: authentieke contacten en zorgen voor de ander. Hooggevoelige mensen hebben het feilloos door als iemand nee zegt en ja bedoelt. Dit is wel ontzettend verwarrend! Een hooggevoelig persoon, ook wel hsp’er genoemd (hoog sensitief persoon) investeert veel in een relatie en verwacht dat ook terug. Dat kan soms voor lastige situaties leiden. Wat als jij helemaal meeleeft met het tandartsbezoek van je vriendin of zus, en zij vergeet vervolgens straal jouw kijkoperatie? Dat dus.
Verder hoort zorgen voor een ander en vaak klaarstaan voor een ander hier ook bij. Geen ‘nee’ willen en kunnen zeggen. Omdat je heel graag wilt dat het goed met de ander gaat, en hier een bijdrage aan wilt leveren. En in plaats van de confrontatie aan te gaan slik je dus veel voor de lieve vrede. Uiteraard is dit een eigenschap die heel waardevol is maar voor jezelf ook ontzettend vermoeiend kan zijn. Iets waar veel hooggevoelige mensen tegenaan lopen in contacten met anderen.
En denk jij ook voor de ander? Ben je altijd drie stappen vooruit? Oh, als hij thuiskomt zal hij wel dit of dat willen, ik zet het vast klaar”. Of: ‘als ik dit zeg zal zij wel boos worden, ik zeg het maar niet’. Of je maakt uit iemands uitstraling of stemming al op hoe iemand zich voelt. Wederom positief, het goed kunnen inleven in een ander, maar ook slopend omdat je dan met iedereen rekening houdt behalve jezelf. En daarnaast kun je het ook mis hebben!
Beloning
Goed, ik dwaal af. In deze tijd had ik drie kledingwinkels kunnen bezoeken. Vooralsnog ben ik dolblij met de mogelijkheid om kleding online te bestellen. Dat kan ik gewoon tussen het bloggen door doen. En zo af en toe moet ik er maar even doorheen, de drukte in de winkelstraten, om met een echt goedgekeurd kledingstuk thuis te komen. Voor mezelf of voor de kids. En hoewel mijn kinderen niet in beloningssystemen trappen, werkt het voor mij fantastisch. Koffie met appeltaart is namelijk in elke winkelstraat wel te krijgen! Moet het alleen niet te druk zijn in het koffietentje.
Ik herken me volledig in het vermijden van de drukte. Toch vind ik het bijvoorbeeld weer wel leuk om naar een festival te gaan, mits ik mijn eigen momenten mag kiezen. Man gaat 3 volle dagen, ik ga wanneer ik zin heb en ga ook weer naar huis als ik daar behoefte aan heb. Nooit bedacht dat ik misschien wel hoogsensitief zou kunnen zijn, maar ook het aanvoelen van anderen, van de sfeer en stemming ligt bij mij heel duidelijk aan de oppervlakte. Ik kan me overal druk om maken terwijl het anderen niet lijkt op te vallen 😉
Joyce van de Pas onlangs geplaatst…Praten met kinderen: grote gespreksstof voor kleine mensjes én ouders
Uniek hoe herkenbaar dit is. Mijn man kan uren winkelen en geniet er van. Ik vind het verschrikkelijk. De drukte bij de schappen, het gevoel dat iemand met zn winkelwagen op je hakken rijdt. Ik mijd druktes.
Ik herken ook het oppikken van emoties bij mensen. Het voor iemand denken. Het pleasen. Ik ben kapot na een verjaardag. Ruzie maken omdat ik weer een opgetrokken wenkbrauw zag (misschien wel door de hoeveelheid knoflook in de hapjes, maar voor mij het teken dat het niet gezellig genoeg is)
Eigenlijk gewoon enorm herkenbaar
Heel herkenbaar. Ben al meer dan jaar niet in winkels geweest kleding shoppen. Oma brengt wel eens wat voor de kids en ikzelf loop in oude kleding. Zie er erg tegenop…dat passen, de mensen…. . Ook andere benodigheden en dus winkels worden zo lang mogelijk uitgesteld. Supermarkt ontkom je niet aan. 3 kids moeten wel eten anders gaan ze protesteren . Maar dan ook op praktische (lees rystige) tijden. Pffff
Zo herkenbaar! Ik haat winkelen. Maar met twee dochters. Fijn dat het ook bij anderen speelt, ik dacht dat ìk gek was. Maar het heeft een naam
Primark winkelen kan prima. Tot half elf, doordeweeks. Daarna en in het weekend wil ik er binnen 5 minuten uit en baan ik me met mijn ellebogen de kortste weg naar buiten.
Verjaardagen doe ik al heel lang niet meer, zeker niet die in één ruimte rond een salontafel met hapjes. Gruwel !
Gelukkig heb ik geleerd om me voor emoties van anderen redelijk te kunnen afsluiten ( mag ook wel als je 50 bent ) , maar ik heb het in mijn werk als verloskundige wel vaak aangewend om iemand beter te kunnen coachen en begeleiden. Sommige mensen voelen meteen als vrienden en dat blijkt ook altijd te kloppen.
Heel herkenbaar, heb ook een hekel aan winkelen en druktes. Terwijl ik dol op de Nijmeegse vierdaagse ben, moet ik altijd wel “acclimatiseren” en mezelf beschermen tegen alle emoties die ik voel en ga voelen van anderen. Is best zwaar maar ik ben het nu gewend en kan er gelukkig goed mee omgaan (ben al 55 haha). Ik voel ook dingen aan en meestal is dat gevoel ook juist! Soms best handig maar soms ook vervelend want het komt niet altijd uit….
Gelukkig heb ik geen kleine kinderen meer en vind ik online shoppen ideaal!!!
Heel erg herkenbaar en ik shop echt al jaren online voor mezelf, mijn man en mijn 2 kids. Online shoppen vind ik echt ideaal! Ik heb ook hierover een video gemaakt. Deze kun je bekijken op http://www.mamaish.com. Mocht je nog vragen hebben dan weet je mij te vinden!
Herkenbaar! Ik kwam er laatst achter dat ik me zo prettig voel als ik om 19.45 boodschappen doe. Kom dan ook rustig uit de winkel. Daarna deed ik een HSP test en scoorde 96%, bij 50% minder was je al hooggevoelig.
Wat ik heel lastig vind is dat ik verhoudingen in groepen en tussen mensen direct herken. Weet gelijk hoe de groepen zijn gevormd e.d. en heb dan al geen zin meer om daartussen te komen. Of het overvolle schoolplein..
Karlien onlangs geplaatst…Verre reis met kleine kinderen: 5 redenen waarom wel!
Wat een leuke blog! Ik heb je nu pas leren kennen maar ga je zeker volgen!
Ik vermijd drukke plekken ook het liefst, kan niet zo goed tegen mensen massa’s.
Marguerita onlangs geplaatst…Keek op mijn week: bedrijfszaken regelen, kraamvisite, boerderij, grote meisjesbed en bloedprikken kind
Ik vind winkelen leuk, maar meestal vind ik het om 10 uur ’s ochtends te druk worden. Dus dan maak ik dat ik weer weg kom.
Vlijtig Liesje onlangs geplaatst…Schoonmaaksoda, gewone soda: soorten soda op een rijtje!
Hier ook heel herkenbaar. Toch maf dat vrouwen het imago van shoppers hebben, terwijl ik hier van een hele reeks dames lees, dat we allemaal graag zo snel mogelijk weer buiten staan.
Je bent niet gek, sterker nog , ik kan met 100% zekerheid en zonder of blikken of blozen zeggen dat telepathie bestaat . Heb ik zelfs ‘bewijs ‘ van , Wat niet wetenschappelijk aanvaard zal worden , maar ja, in een laboratorium onder druk en in een wit gewaad waaronder je naakt bent, zal ik nooit goed kunnen presteren . Verder, voor het shoppen ; internet ? Ik shop bijna nooit meer, heerlijk ! En aliexpress , ebay , en nog meer van die sites zijn tot wel 10 keer goedkoper inclusief verzendkosten. Laat die dollar maar zakken ! lol . Boodschappen ; direct bij opening supermarkt , ( of na het naar school brengen ), of een half uur voor sluitingstijd ! En zoek ‘soortgenoten’ , laat de rest gewoon links liggen, er zijn genoeg mensen . Hoe weet je het zeker ? Direct nadat iemand weg is, de deur valt dicht, hoe voel je je dan ? Opgelucht ? > weg ermee ..
Leuk blog! Ik ga zelf altijd naar de Primark in Eindhoven om Amsterdam.
Altijd druk, maar wel leuke kleding.
Ik ben denk ik gewoon te hebberig om me echt te storen aan anderen tijdens het winkelen… Ik kan namelijk weinig dingen heel erg goed maar shoppen toch wel. Geef me de tijd en een doel en ik ga helemaal los. Focus aan, oogkleppen op en de stad in! Vooral de uitverkoop…m’n bloed gaat letterlijk echt sneller stromen van 70% korting. Heerlijk om iets te scoren met een dikke vette korting wat je uiteraard niet nodig hebt en er al 3 van in je kast hebt hangen. Ter verdediging: vaak met net even andere details. Voelt toch lekker. Ik besef dat psychologen nu vast collectief denken dat dit een opvulling is voor de leegte in mijn leven. Dat ik iets mis en dat op deze manier probeer te compenseren. Ik kan je verzekeren dat het niet zo is, behalve dan dat ik nog wel een half lange cognac kleurige leren jas mis.
Maar ik snap je wel hoor, niemand vindt het leuk om op zaterdagmiddag in de Primark in een rij van 300+ mensen te staan. Ik ook niet. Snap überhaupt niet wat er leuk is aan de Primark want daar is het zo altijd zo goedkoop dat er nauwelijks uitverkoop is.
Ook stom is het om half de winkel uit gejaagd worden door veel te harde k**muziek. Maar dat ligt dan meer aan de muziekkeuze dan aan het volume. Zet heel hard een echt goede plaat op en ik ga er nog beter van uitgeven.
Ook niet heel leuk is om winkelhulpjes van 18 te moeten zien bij wie alles toch net even leuker staat dan bij mij en die me dan komen vragen of het wel “lukt” terwijl je staat te hannesen met een rits waarvan je bijna zeker weet dat die dicht zou moeten kunnen in een pashokje zonder spiegel. De grootste horror is dat je dan je hokje uit moet om aan iedereen te laten zien wat je zelf al vermoedde: de come-back van de rollade. Overigens doet bij gebrek aan spiegel-in-hokje de selfiestand van je telefoon in dat geval wonderen.
Kanniewachten tot januari wanneer alles wat nu nog voor veel te veel geld voorin de winkel hangt achterin terecht komt met een -50 tot -70% bordje erboven…
Samen gaan??
Hahaha genoten van deze reactie!
Zelf ben ik hooggevoelig soms denk ik dat ik de enige ben die er zoveel last van heeft, echter dat winkelen vind ik vaak heerlijk.
Herkenningsfeestje!
Slimme auti met hsp.
Ik hou van Wehkamp!
(Nee, ik heb geen aandelen/provisie ofzo)
Geweldig artikel.
Sinds burn-out last van overprikkeling in winkels.
Gewoon geen doen .
Alles slaat op slot en ik wil alleen maar weg.
Ikzelf hoop wel dat het weer over gaat want ik shop eigenlijk heel graag. Maar wel doordeweek en iets van mensenmassa’s vermijd ik. Ook als er niet onderuit kom ergens heen te gaan waar veel mensen zijn kijk ik om me heen waar naartoe ik kan vluchten. Al is het het toilet maar. Online shoppen doe ik nu. En mijn man doet de boodschappen.
Gister dagje geshopt met dochter, lig nu al hele dag in bed, letterlijk ziek van geworden. Het was too much, leve t online shoppen. Ik heb mn portie weer gehad voor de komende jaren..
Bedankt voor de uitgebreide tips!