Alcohol: het is een enorm geaccepteerd onderdeel van onze maatschappij. Een drankje hoort erbij, en veelal krijgen mensen die níet drinken verbaasdere blikken dan mensen die wel drinken. Onder jongeren wordt het nog steeds ‘stoer’ bevonden om te drinken en je kunt overal alcohol krijgen. Toch schuilt hier best een gevaar in, want alcoholverslaving is een groot probleem. Maar wanneer ben je verslaafd aan alcohol?
Nadelen van alcohol drinken
Laat ik niet schijnheilig doen, ik spuug er totaal niet in. Ik ben gek op bier maar ook een cocktail of mixje gaat er wel in. Ik drink al vanaf mijn 16e (vroeger mocht dat nog) en ben ook echt wel regelmatig aangeschoten of dronken geweest. Pas de laatste jaren gaat er bij mij iets van verstand op dit gebied ontstaan. Alcohol is gewoon slecht voor je. Afgezien van wat het met je hersenen doet, verhoogt het de kans op kanker, je huid wordt er lelijk van, je krijgt er vitaminegebrek van en… je kunt er verslaafd aan raken. Dat kan bij alcohol een stuk ongemerkter gaan dan we denken.
Signalen van alcoholverslaving
We zien vaak bij een verslaafde iemand voor ons met vettig haar, onverzorgd, die lallend over straat loopt. Echter je kunt ook verslaafd zijn als je niet meer zonder dat glas koude witte wijn kunt na een lange werkdag. Als je je regelmatig down voelt, en gaat drinken om de scherpe randjes er vanaf te krijgen. Alcohol heeft het effect dat je je beroerder voelt als het uitgewerkt is, waardoor je weer wilt drinken. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. Signalen van alcoholverslaving zijn bijvoorbeeld dat één of twee drankjes niet voldoende zijn, dat er altijd een reden is om te drinken en dat je op ongewone tijden trek hebt in alcohol. Je moet ook alert zijn wanneer je alcohol gaat verstoppen of stiekem gaat drinken. Soms heb je zelf door dat het te gek wordt, soms kunnen anderen je erop wijzen.
Zelf vind ik het altijd heel verfrissend om met Dry January mee te doen. In zo’n maand zonder alcohol realiseer ik me pas hoe het nemen van een drankje een gewoonte is. Hoe lekker het is om in het weekend fris op te staan en hoe handig het ook is als je gewoon altijd weer met de auto naar huis kan. Het is echt even een reset en ook een soort moment van bezinning. Meestal doe ik ook nog een dry september na een zomer vol feesten. Waarom ik dan toch weer begin? Ja, dat vraag ik me soms ook af. Omdat ik drankjes met alcohol toch te lekker vind, vrees ik.
Wat moet je doen als je verslaafd bent aan alcohol?
Een maand niet drinken helpt mij om alert te zijn op mijn alcoholgebruik, en er eens goed over na te denken. Ik kan dit sowieso iedereen aanraden om eens te proberen. Kun je niet zo lang zonder alcohol? Dan zou je zomaar verslaafd kunnen zijn.
Als je het idee krijgt dat je mogelijk verslaafd bent aan alcohol, is het al een eerste stap om dat aan jezelf toe te geven en er met iemand over te praten. Dat hoeft niet per se met een bekende te zijn, want online is er gelukkig ook hulp beschikbaar. Via www.connection-sggz.nl kun je hulp krijgen bij je verslaving. Dat kan op allerlei manieren, zoals telefonisch, via ambulante behandeling of in een kliniek. Ook is er hulp voor familie mogelijk. Het zoeken van hulp kan een enorme drempel zijn, maar ook een opluchting als je er niet meer alleen voor staat.
Gelukkig wordt het steeds meer geaccepteerd om zonder alcohol door het leven te gaan. Er zijn steeds meer alcoholvrije drankjes, acties als Dry January krijgen meer aandacht, en alcohol wordt minder gepromoot. Hopelijk maakt dit het voor sommige mensen makkelijker om te stoppen!
- Tot wanneer slapen kinderen bij je in bed? - 19/09/2024
- De garderobe van een 40-jarige - 17/08/2024
- Lisette Schrijft niet meer (althans geen blogs) - 29/07/2024
Geef een reactie