Vakantiekilo’s: ze moeten er weer af.

Ik kan er niet meer onderuit. Er zitten wat vakantiekilo’s aan. Of, nog meer waarschijnlijk, winterkilo’s. Slecht weer, druk, geen zin om te sporten, lekker op de bank met een wijntje en een kaasje… je kent het wel. Of niet, maar dan snap ik niet wat je op mijn website doet.

Deze voorjaarsvakantie nam ik zonder nadenken mijn kleding van de vorige zomer mee op reis. Ik heb geen weegschaal in huis en had niet het idee dat er veel veranderd was. Dat voel je meestal wel aan je kleding, toch? Ja, natuurlijk, maar niet als je elk seizoen nieuwe kleding koopt. En de oude spullen onderop de stapel blijven. Laat ik het zo zeggen: het lukte heus nog wel om me in mijn shortjes te hijsen, en ze gingen ook dicht, maar of het echt flatteus was is een ander verhaal.

Ik weet, zo lopen er meer mensen op vakantie. En niet alleen daar. Maar ik voel mezelf er niet echt prettig bij. Ik heb inderdaad te weinig gesport, teveel gezeten (bloggen!!!) en teveel gezellige uitjes gehad, vergezeld met alcohol en lekkere hapjes. Het buffetrestaurant met all inclusive formule hielp ook niet echt. En ik ben geen 20 meer. het blijft er een beetje aan plakken.

Op televisie

Als klap op de vuurpijl werd er deze week voor de regionale omroep een filmpje gemaakt bij mij thuis. Een ode aan de tuindersvrouw. Niet net als eerder bij shownieuws zitten op een stoel en vragen beantwoorden, nee, ik moest door de kas lopen. Op tv lijk je altijd 10 kilo dikker, zeker, maar bij mij waren het er 20. Kortom: ik ben niet meer tevreden.

Stap 1 en 2 zijn natuurlijk: meer sporten, gezonder eten. Soit. Dat weten we allemaal, maar waarom lukt het niet? We, of laat ik zeggen ik, heb een stok achter de deur nodig. Een stok en een doel. Met het liefst onderweg wat progressie om gemotiveerd te blijven. Want in tegenstelling tot mijn BFF Sylvie is sporten niet mijn favoriete onderdeel van de dag.

En daar stond, bij terugkomst van vakantie, de redding van mijn nieuwe avontuur in een mooie blauwe doos in de garage. Een smart scale, oftewel: een slimme weegschaal. Hoewel mijn kinderen juichend de doos openmaakten (die vinden alle pakketjes leuk) was ik een beetje sceptisch. Je moet je niet teveel focussen op de kilo’s, toch?

Alleen voor slimme mensen

Een smart scale heeft een smart user nodig. Eerlijk is eerlijk, het was nog even puzzelen om het ding aan de praat te krijgen. Denk een beetje ikea-kast meets nieuw koffieapparaat. Er zit een beknopte handleiding bij en de weegschaal heeft slechts één knop. Het bleef mij dus de eerste uren een raadsel hoe het ding mijn gewicht, vetpercentage, watermassa én het weerbericht zou moeten kunnen weergeven. Maar hé, ik wilde het niet direct opgeven. Gaat het daar tenslotte niet vaak mis bij dit soort voornemens?

Ik besloot ondertussen mijn sportkleding aan te houden. Dat weegt lekker weinig. Ik was al wezen sporten, naar de wc geweest en had alle overtollige ballast zoals armbanden en trouwring aan de kant gelegd. Zo licht als een veertje dus! Uiteindelijk was het meten van het gewicht best makkelijk, de weegschaal gaat automatisch aan als je erop gaat staan. Had ik zelf kunnen verzinnen. Maar hoe kom je dan aan het vetpercentage enzo?

Zware botten

Het gewicht viel overigens niet mee. Dat maakte mij extra gebrand op dat vetpercentage en die watermassa. Immers, naast zware botten zou ik dan iedereen kunnen bewijzen dat ik voornamelijk uit water besta. En dat vet een nihile bijdrage levert aan mijn gewicht. (Overigens kon ik het niet laten om via mijn telefoon even snel mijn BMI te berekenen. 24,5. Pfieuw, dat is nog net een gezond gewicht).

Gelukkig viel het kwartje. Ik besloot nog eens in de gebruiksaanwijzing te kijken, maar nu serieus. Zoals het een klusser betaamt die er halverwege de IKEA-kast achterkomt dat die gebruiksaanwijzing er niet voor niets is. Tel daarbij op dat we in 2017 leven: de smartphone moest aangerukt worden. En ineens werd het een appeltje eitje verhaal! Met de app ‘withings’ kan een kind de was doen. Je voegt de weegschaal toe, connect hem met de wifi, en telefoon en weegschaal vinden elkaar. En dan kan het feest beginnen!

Want ja, als je op de app je lengte, geboortedatum en geslacht in vult gaat het apparaat wel ineens van alles meten. Misschien ook logisch dat hij dan pas een vetpercentage kan meten, als hij ook weet hoe groot je bent. Je krijgt de waardes in prachtige grafiekjes. Laat ik daar nou net dol op zijn!

Twintig kilo erbij

De eerste dag ben ik wel vijf keer op de weegschaal geweest. Gewoon, om te testen. En wat denk je? Aan het eind van de dag was ik al 0,2 kilo afgevallen. Gewoon door op en af die weegschaal te stappen. Geweldig, toch? Ik kneep hem wel even toen mijn man er ’s avonds vrolijk opstapte. Wat als het ding ineens zou denken dat ik 90 kilo woog? Maar nee, het apparaat snapte dat dit iemand anders was. Ik kreeg een melding op de app: Unknown measurements. Die kun je toewijzen aan een nieuwe user. Ideaal, nu heeft de man zijn eigen grafiekje.

Manlief was er overigens van overtuigd dat het ding niet goed woog. Er moest minstens vijf kilo bij, dacht hij. Hij was nog nooit zo licht geweest. Grrrrrr. Ik dacht juist dat het ding wat aan de ongunstige kant zat met meten. Vijf kilo teveel. Met mijn vetpercentage van 33% was ik overigens best blij, ik dacht iets in de trant van: dan is 67% dus géén vet. Helaas wist de man dit ook te verpesten door, zonder mijn waardes te weten, te melden dat zijn vetpercentage 18% was. Even googelen leerde mij dat een vetpercentage van 20 tot 33% bij vrouwen gezond is, bij mannen alles onder de 25%…

En over die zware botten? Nee. Geen excuus. Mijn bone mass is 3,4%, op 70 kilo is dat 2,38 kilo. Dat is normaal.

Kortom: er is werk aan de winkel. En deze weegschaal gaat mij daarbij helpen. Na twee dagen bleek er bij mij toch mooi een dalende lijn te zien. Want: een kilo minder. Het vetpercentage was weliswaar iets gestegen (33,7% vs 33,3%) maar hé, daar kijken we even niet naar. Die dalende lijn, die geven we prioriteit.

Ik heb de slimme weegschaal gekregen van Coolblue. Ik ben dan ook natuurlijk wel een project waar een zekere eer aan te behalen valt! Mocht je ook geïnteresseerd zijn, via deze link kun je de weegschaal bestellen!

• Over
• Laatste berichten

Volg mij

Lisette

Blogger bij Lisette Schrijft

Lisette (40) is de oprichter van Lisette Schrijft. Naast stukjesschrijfster is ze alleenstaande moeder van drie kids van 16, 13 en 12, echoscopiste en voormalig tuindersvrouw. Check ook Lisette Schrijft op social media om op de hoogte te blijven!

Volg mij

Laatste berichten van Lisette (alles zien)

• Ontdek de voordelen van een aanschuifbedje in de slaapkamer - 02/01/2025
• New York, New York - 12/11/2024
• The Big 40 - 03/11/2024