Meer zelfvertrouwen krijgen? Check deze tips

Iedereen heeft zijn onzekerheden. Het is echter niet prettig als je je leven laat leiden door je onzekerheid. Wil je meer zelfvertrouwen krijgen? Dat is altijd een goed idee! Probeer verschillende dingen uit om de beste versie van jezelf te worden. Dit zijn onze tips.

Mooie kleding dragen

Het lijkt misschien een materialistische insteek, maar het kan zeker helpen: hul jezelf in fraaie kleding. Kledingstukken waarin je je écht goed voelt, zorgen direct dat je beter in je vel zit. Goedkoop is veelal duurkoop! Vrouwen zijn vaak wat meer met hun uiterlijk bezig, maar ook tegen mannen zou ik willen zeggen: koop een mooi nieuw T-shirt heren! En dan in een fit die jou goed staat. Niet alleen het bovenlichaam telt mee, maar ook het onderlichaam. Zorg voor een lekkere jeans heren en dames, waarin je je de beste versie van jezelf voelt. Nu nog een paar strakke schoenen eronder – voor de dames liefst met een hak, zodat je houding verbetert – en je kunt voor de dag komen.

Lekker bewegen

Als moderne mens brengen we veel tijd zittend door, zeker met een kantoorbaan. Het gevolg? We bewegen te weinig. Terwijl beweging juist zo belangrijk is, voor lichaam én geest. Las daarom absoluut voldoende beweegmomenten in. Je kunt intensief gaan sporten, maar ook rustigere beweging telt mee. Wandel, fiets, loop hard, ga naar de gym of beoefen een teamsport – er is veel om uit te kiezen. Het effect merk je direct: als je bewogen hebt, heb je daarna vaak meer energie. Terwijl je inkachelt als je maar blijft zitten…

Eet gezond

Af en toe een pizza of gefrituurd eten is heus geen ramp. Maar neem jezelf voor om in algemene zin gezond te eten. Stop de dagelijks benodigde hoeveelheid groenten en fruit in je mond: dat is al een belangrijke basis. Eet veel vezels en eiwitten. Laat ongezond eten links liggen, evenals bijvoorbeeld alcohol. Het heeft verschillende voordelen om gezonder te eten! Zo krijg je er meer energie van: die voedingsstoffen zijn er niet voor niets. Ook je lichaam wordt er mooier van – van je bouw tot je huid. Alles bij elkaar opgeteld krijg  je hier natuurlijk weer meer zelfvertrouwen van.

Leer jezelf kennen

Uiteraard speelt niet alleen het uiterlijk een rol om goed in je vel te zitten, al telt het zeker mee. Maar ook je mentale ontwikkeling is essentieel. De beste tip? Leer jezelf kennen. Hoe ouder je wordt, hoe beter dit sowieso lukt. Maar je kunt ook stappen in de goede richting zetten. Duik bijvoorbeeld eens in zelfhulpboeken, mocht je hierin geïnteresseerd zijn. Of doe tests waarin je karaktereigenschappen en persoonlijkheidstypen naar voren komen. Hoe zit jouw karakter in elkaar? Waar liggen je uitdagingen en grenzen? Hoe beter je jezelf kent, hoe meer je van jezelf snapt. Zo kun je beter reflecteren: waarom reageer je in situaties op een bepaalde manier? En heb je hier vrede mee of wil je dit veranderen? Het zijn belangrijke vraagstukken om je mee bezig te houden.

Zelf ga ik binnenkort een kerntalentenanalyse laten doen. Om te kijken wat nou echt bij mij past, want ik ben mezelf een beetje opnieuw aan het uitvinden. Toch een beetje die midlifecrisis, misschien? In ieder geval vind ik het ook een goed idee om daarbij wat lekkere nieuwe outfits te kopen. En dat sporten en bewegen… tja, dat komt dan van de zomer wel weer 😉

Wat doe jij om meer zelfvertrouwen te krijgen?