Het is weer januari: dat betekent een nieuwe editie van Dry January, IkPas of het nieuwe hippe ‘Dranquilo’. Eigenlijk ben ik er dit jaar zonder al te veel bombarie mee begonnen. Vorig jaar startte ik een facebookgroep, mobiliseerde ik vrienden en blogde ik wekelijks over deze uitdaging, nu heb ik daar niet zoveel behoefte aan. Waarom? Stoppen met alcohol voelt eigenlijk helemaal niet als een challenge.
Bewust alcoholvrij
Als ik iets doe, dan doe ik het graag goed. Vorig jaar heb ik dan ook alles gegeven voor IkPas. Ik abonneerde me op de dagelijkse updates, verslond de nieuwsbrieven en las tussendoor boeken over stoppen met alcohol. Superinzichtelijk en dat maakt wel dat je serieus gaat nadenken over je alcoholgebruik. Ik heb niet direct besloten om voor altijd te stoppen met drinken, zeker niet, maar heb wel gemerkt dat ik het afgelopen jaar een stuk minder alcohol heb gedronken dan de jaren daarvoor. En dat ondanks Corona! Wat natuurlijk ook wel een eye-opener is geweest, want als ik tijdens de lockdown smachtte naar een drankje omdat ik het allemaal spuugzat was, gingen de alarmbellen direct af. Drink je dan om iets te verzachten om weg te stoppen? Dan moet je ermee aan de slag!
Dry september
Het ging zelfs zo lekker in januari dat ik in september weer besloot een tijdje alcoholvrij te doen. Ik stond op wacht voor de geboorte van mijn neefje, en wilde uiteraard nuchter deze bevalling ingaan. Ook nu beviel de alcoholvrije periode me weer prima. Toch ging ik bewust weer alcohol drinken erna, omdat ik het gewoon erg lekker vind. En nu dus helemaal overtuigd ben dat ik niet verslaafd ben. Meestal drink ik op vrijdagavond twee drankjes, op zaterdagavond twee en dan op zondagmiddag nog eentje. Best redelijk, al zeg ik het zelf.
Voor- en nadelen van stoppen met alcohol
Door de flinke reclame die heden ten dage gemaakt wordt voor stoppen met alcohol drinken, zal iedereen inmiddels wel op de hoogte zijn van de voordelen. Je slaapt beter, wordt frisser wakker, voelt je helderder, je smaak- en reukvermogen verbeteren, je kunt je beter concentreren en hebt minder kans op allerlei ziektes. Sommige mensen vallen ook nog af, dat is mooi meegenomen. Ik heb dat niet, omdat ik wel merk dat ik meer ga eten of alcohol ga vervangen door frisdrank. Tja, dan word je niet veel slanker. Verder merk ik helaas nog weinig van het beter slapen. Inmiddels zijn we op dag 10 en ik doe er onwijs lang over om in te slapen, slaap licht en ben ook weer heel vroeg wakker. Dit vind ik wel echt jammer, want hoewel ze zeggen dat je met drank op lichter slaapt, voel ik me dan meestal juist uitgeruster. Toch ga ik wel door, omdat ik merk dat ik de alcohol gewoon niet echt mis.
Ook drink ik nu weer regelmatig alcoholvrij bier. Niet zo lekker als gewoon bier, maar ik heb er wel meer smaak voor gekregen. Vorig jaar testte ik verschillende alcoholvrije biertjes en de lekkerste daarvan heb ik in ieder geval in huis gehaald.
Nog 21 dagen te gaan dus, al ben ik verder niet echt aan het aftellen 😉 Het feit dat de lockdown en homeschooling samenvallen met dry january zou natuurlijk een extra uitdaging kunnen zijn, maar ik zou het echt sneu vinden om daardoor naar de drank te grijpen. Dan heb je pas echt een probleem, lijkt me. Ik hou dus lekker vol en hoop gewoon elke nacht dat ik beter ga slapen.
Doe jij dit jaar mee aan Dry January?
- Ontdek de voordelen van een aanschuifbedje in de slaapkamer - 02/01/2025
- New York, New York - 12/11/2024
- The Big 40 - 03/11/2024
Geef een reactie