Hoewel januari voorbij is, houdt het voor mij niet op met gezond doen. Ik deed dry january, deed toen ongezond tot aan carnaval en besloot daarna weer gezond te doen. Niet omdat er na carnaval een periode van 40 dagen vasten komt (hoewel dat niet eens zo’n gek idee is), maar omdat ik een detox deed. Waarom precies leg ik nog wel eens uit, het had te maken met een bijeenkomst waar ik aan mee deed. Wat ik vooral wil delen, is hoe lastig die detox was. Ik mocht drie lekkere dingen niet: alcohol, suiker en koffie. En aan die laatste bleek ik vet verslaafd…
Koffiecrisis
Een tijdje zonder alcohol leven, daar ben ik inmiddels wel aan gewend. Ik vind het nooit heel gezellig maar ik krijg geen ontwenningsverschijnselen of iets dergelijks. En ik moet ook zeggen dat ik me dan vaak fitter voel en dieper slaap. Suiker en zoetigheid hou ik sowieso al niet van, en ik heb al vaker helemaal suikervrij gegeten. Het is even schakelen maar ook dat vind ik meestal goed te doen. Maar die koffie, mensenlief, wat een ellende. Die miste ik enorm!
Dinsdagochtend dronk ik mijn laatste bakkie. Ceremonieel, want ik wist dat het daarna niet meer mocht tot en met zaterdag. Gelukkig werkte ik dinsdag bij een praktijk met de heerlijkste cappuccino, ik heb er echt van genoten. Woensdag ging het nog prima, maar in de loop van de dag kreeg ik hoofdpijn. Nu drink ik helemaal niet zoveel koffie, vaak alleen ’s ochtends twee bakkies. Kun je nagaan! Nou, die hoofdpijn bleef dus tot zondag. Op donderdag ging ik van ellende aan de decafé in de hoop een soort placebo-effect te bewerkstelligen. Decafé koffie is eigenlijk net als alcoholvrij bier, het is het niet en het komt ook niet in de buurt, maar het is beter dan niks.
Op vrijdag had ik een scholing en dat is vaak uitputtend. Eerst een lange autorit, dan de hele dag luisteren naar sprekers. Ik moet zeggen dat de koffie en zelfs de brownies wel heel hard naar me riepen in de pauze. Van ellende reed ik aan het eind van de dag eerst naar huis om een kop decafé te drinken voordat ik doorging naar mijn volgende afspraak, haha! En ook zaterdag was nog pittig. Pas toen ik zondag mijn eerste bakkie weer dronk, kwam ik weer bij.
Voordelen aan stoppen met koffiedrinken
Punt was natuurlijk dat ik geen voordelen merkte van stoppen met koffie, alleen maar nadelen. Vooral de hoofdpijn en het duffe gevoel. Ik heb echt koffie nodig om in de ochtend op te starten. Het schijnt dat stoppen met koffiedrinken beter is voor je nachtrust, je maag en darmen, dat koffie je lichaam verzuurt en dat je door veel koffie drinken vitamines en mineralen minder goed opneemt.
Ik merkte alleen de nadelen. Koppijn, koppijn en koppijn. En wat was ik duf jongen, niet te doen echt. Ik wist dan ook niet hoe snel ik zondag weer een bakkie moest nemen. De hoofdpijn verdween als sneeuw voor de zon! Ik verkeek me natuurlijk behoorlijk op die cafeïnestoot, want rond etenstijd nam ik nog een cola waardoor ik de halve nacht lag te stuiteren.
Eén ding weet ik zeker: dit doe ik nooit meer. Alcohol heb ik nog steeds niet gedronken en ook suikervrij blijf ik lekker volhouden. Maar die koffie? Die heb ik gewoon nodig.
Drink jij veel koffie en denk je dat je zonder kan?
- New York, New York - 12/11/2024
- The Big 40 - 03/11/2024
- Creëer een unieke sfeer met bijzondere wanddecoratie voor thuis - 18/10/2024
Geef een reactie