Het is zover, de Dry January dip is erin gekickt. Deze dip heeft de fijne eigenschap om samen te vallen met blue monday (wat eigenlijk sowieso weken duurt) en in dit jaar ook nog vrijdag de 13e. Wat de Dry January dip is? Eigenlijk gewoon een winterdip waarbij je een challenge de schuld kan geven. De oplossing? Drank. Maar ja, daar doe je dus niet aan want je houdt vol. Droog doorgaan dan maar, en wachten tot de maand voorbij is.
Meedoen aan Dry January
Het is alweer de vijfde keer dat ik meedoe aan Dry January. Niet te geloven eigenlijk! Zeker omdat ik van drank hou en er voor die tijd vrij sceptisch over was. ‘Dat had ik toch niet nodig’ en ‘ik was heus geen alcoholist’. Nee, dat was ik niet en ben ik nog steeds niet. Maar alcohol is zo standaard in mijn leven dat ik het toen toch wel graag een keer wilde proberen. Die eerste keer was heel verhelderend (en best makkelijk!) en ik besloot dit voornemen erin te houden. Elk jaar drink ik in januari een maand geen alcohol. En meestal pak ik er in september ook een paar weekjes bij.
Ik geef me altijd op bij IkPas.nl, omdat ik het leuk vind om later resultaten te ontvangen van hoeveel mensen er meededen en het hebben volgehouden. Je kunt hier ook nieuwsbrieven, badges en steuntjes in de rug krijgen op bijvoorbeeld een forum, of blogs van andere deelnemers lezen.
De afgelopen Dry Januari’s
Let wel: de eerste keer in 2019 was eigenlijk het makkelijkst. Ik wilde laten zien dat ik dit kon, ik wilde volhouden en ging er helemaal voor. Ik herkende de momenten dat ik graag een drankje neem: op een verjaardag of feestje, of tijdens een etentje. En leerde dat het zonder drank ook gezellig is. Natuurlijk was ik al wel eens de BOB en ook nog jarenlang zwanger dus dit was niet nieuw, maar nu was het omdat ik het wilde, niet omdat het ‘moest’.
In 2020 molk ik het helemaal uit: ik startte een facebookgroep, blogde actief over Dry January en deed mee aan allerlei challenges en ‘dry’ evenementen. Ik werd zo’n voorvechter van niet-drinken, net als die fanatieke mensen die gestopt zijn met roken en gelijk elke keer gaan lopen kuchen. In 2021 was er een lockdown dus sowieso al niks te beleven in januari, en ging het vanzelf. Eigenlijk was 2022 het lastigst. Net in mijn nieuwe huis, mijn verse vrijgezelle leven, en lastige momenten waarbij ik graag een drankje had gepakt om de scherpe randjes er vanaf te halen. Toen merkte ik toch dat alcohol voor mij niet alleen bij feestjes hoort, maar dat het soms ook helpt bij het vergeten of ontwijken van dingen die ik graag wilde negeren. En ging ik daarmee aan de slag.
De Dry January dip
Zo is het elk jaar weer een challenge. Ik moet zeggen dat het me dit jaar tot nu toe nog vrij makkelijk afgaat, al heb ik wel de befaamde dip. Ik merk na ongeveer 1,5 week dat ik hoofdpijn krijg, slecht slaap en heel chagrijnig word. Gek, want ik drink alleen in weekenden, maar blijkbaar is je lichaam daar dan toch op ingesteld. Gelukkig weet ik door vorige jaren ook dat dit tijdelijk is. In de derde week, vaak rond 20 januari (ná blue monday) wordt het ineens beter. Dan slaap ik dieper, word ik fitter wakker, merk ik dat mijn huid er beter uit gaat zien en soms val ik zelfs iets af. Het zal voor iedereen anders zijn, ik zit er dan pas lekker in.
Waarom begin je dan weer met drinken, zou je denken? Ja, goeie vraag. Vorig jaar was het ook pas ergens half februari dat ik weer eens een drankje nam. Toch omdat het lekker is, omdat ik gezellig uitga of een etentje heb. Wel merk ik vaak dat het lang duurt voordat ik weer echt op mijn oude niveau zit, Dry January heeft dus zeker ook effect op mijn drankgebruik in de rest van het jaar.
Lotgenoten
Zelf merk ik niet zoveel verschil als er ‘lotgenoten’ meedoen. Het is niet dat mijn neiging om te gaan drinken groter wordt op het moment dat er naast me iemand een ‘echt’ biertje neemt. Ook voor een ‘ah joh, neem er toch eentje, wat kan jou het schelen’ ben ik niet gevoelig. Ik wil ook geen mensen overtuigen of pushen om mee te doen, want ik vind dat iedereen het zelf moet weten. Dat het mij wat opbrengt, hoeft niet voor een ander te gelden.
Ik verheug me op de komende week, waarin ik hopelijk beter ga slapen en me fit ga voelen, want dat kan ik in januari altijd wel gebruiken. En wie weet bevalt dat zo goed dat ik februari er achteraan plak!
Doe jij mee aan Dry January? Hoe ervaar jij het?
- Tot wanneer slapen kinderen bij je in bed? - 19/09/2024
- De garderobe van een 40-jarige - 17/08/2024
- Lisette Schrijft niet meer (althans geen blogs) - 29/07/2024
Geef een reactie