Als het gaat over anticonceptie, zijn er een heleboel methodes. Onder vrouwen is het qua gespreksonderwerp vaak nogal een hot topic (onder mannen wat minder, helaas). Omdat ik recentelijk een nieuwe Mirena spiraal liet plaatsen, en merkte dat er nog veel onduidelijkheid over is (zelfs bij mij, en ik heb er best wel voor gestudeerd) […]
Gezond leven
Tips voor de mentale gezondheid in deze vreemde tijden
Sinds de Tweede Wereldoorlog was de oorlog nog nooit zo dichtbij in Nederland. Enkele honderden kilometers verderop strijden mannen aan het front, schuilen vrouwen en kinderen in schuilkelders en moeten mensen huis en haard verlaten om in een ander land de veiligheid op te zoeken. Het zijn vreemde tijden. Net nu we corona achter ons […]
Dit delen:
3 gezonde manieren om af te vallen zonder sporten
Wil je graag afvallen zonder ingewikkeld dieet, maar vind je het moeilijk om een manier te vinden die zowel makkelijk als gezond is? Geen zorgen! Er zijn namelijk verschillende manieren om af te vallen die ook nog eens erg gezond zijn. We hebben drie van de meest gemakkelijke manieren voor je op een rijtje gezet: Ontbijt […]
Dit delen:
Wandelen is niet alleen voor boomers
Wandelen is een bezigheid die tijdens Corona flink in opkomst is geraakt. Immers: we konden niet zoveel anders doen dan wandelen. Daarbij heeft wandelen veel voordelen: het is gezond, je bent even buiten, je komt nog eens ergens en je doodt de tijd. Zeker tijdens lange lockdowns was dat ideaal. Wandelen voor beginners Ik begon […]
Dit delen:
Lekkere alternatieven voor alcoholische drankjes
Lisette en bier, ze werden de laatste jaren vaak in één zin genoemd. Ik sta zeg maar nogal bekend als iemand die er niet in spuugt. Eerlijk is eerlijk: ik vind bier lekker. En niet alleen bier, ik drink ook heus wijn, sterke drank of mixjes. Ik ben de rotste niet! Toch ben ik de […]
Dit delen:
100% verse Aloë Vera uit het Westland
Aloë Vera, wie kent het niet? Deze plant staat bekend om de helende werking. Althans, het sap uit de plant. De plant zelf is een nogal stug ding met scherpe stekels. Je kent ze vast wel van vakanties in warme landen. Op de Canarische Eilanden, waar ik regelmatig kom, groeien ze overal. Daar kun je […]
Dit delen:
Dit zijn alternatieven voor koemelk
‘Melk is goed voor elk!’ Een slogan waar veel Nederlanders mee zijn opgevoed. Elke dag een glas melk, dat hoorde er vroeger bij. Goed voor je botten, zei oma dan. Lekker veel calcium. En dat klopt, calcium vind je in melkproducten. Maar de enorme lobby voor zuivel werd, zo heb ik me laten vertellen, vooral […]
Dit delen:
Au, een enkelblessure!
Nou ja dat ‘au’ valt eigenlijk wel mee. En daarmee hebben we ook gelijk het probleem te pakken, want mijn enkel is flink overbelast. Omdat ik dus al twee maanden doorloop op een enkelblessure want ja hij wordt wel dik, maar echt pijn doet het niet. Tot nu, want ondanks dat ik geen pijn heb, […]
Dit delen:
7x wat ik denk als ik moet gaan hardlopen
Als jullie je soms afvragen waarom er zo weinig nieuwe blogs van mijn hand verschijnen, wel, dat komt omdat ik sporty spice in hoogst eigen persoon ben geworden. Ik moet straks de datinmarkt op met een strak lichaam, je begrijpt. En het lijkt wel of ik sommige dingen qua sport best aardig ga vinden. ‘Leuk’ […]
Dit delen:
Eten en drinken uit emotie: we doen het allemaal
Als je denkt aan eten en drinken uit emotie, dan denk je misschien aan negatieve dingen. Aan heel veel chocolade eten als je verdrietig bent. Aan het op een zuipen zetten als je een rotdag hebt. Maar wist je dat je op veel meer momenten te maken hebt met emoties als het om eten en […]
