I need vitamin sea! Of heb je gewoon extra vitaminen nodig zodat je niet eindeloos hoeft te verlangen naar wat rustige, ontspannen stranddagen? Wie weet. Ben jij een van die mensen die zweert bij het dagelijks innemen van vitamines? Zo ja, dan ben je niet de enige. Vitaminen zijn namelijk belangrijke voedingsstoffen die ons lichaam […]
Gezond leven
Wanneer ben je verslaafd aan alcohol?
Alcohol: het is een enorm geaccepteerd onderdeel van onze maatschappij. Een drankje hoort erbij, en veelal krijgen mensen die níet drinken verbaasdere blikken dan mensen die wel drinken. Onder jongeren wordt het nog steeds ‘stoer’ bevonden om te drinken en je kunt overal alcohol krijgen. Toch schuilt hier best een gevaar in, want alcoholverslaving is […]
De voordelen en nadelen van een Mirena spiraal
Als het gaat over anticonceptie, zijn er een heleboel methodes. Onder vrouwen is het qua gespreksonderwerp vaak nogal een hot topic (onder mannen wat minder, helaas). Omdat ik recentelijk een nieuwe Mirena spiraal liet plaatsen, en merkte dat er nog veel onduidelijkheid over is (zelfs bij mij, en ik heb er best wel voor gestudeerd) […]
Tips voor de mentale gezondheid in deze vreemde tijden
Sinds de Tweede Wereldoorlog was de oorlog nog nooit zo dichtbij in Nederland. Enkele honderden kilometers verderop strijden mannen aan het front, schuilen vrouwen en kinderen in schuilkelders en moeten mensen huis en haard verlaten om in een ander land de veiligheid op te zoeken. Het zijn vreemde tijden. Net nu we corona achter ons […]
3 gezonde manieren om af te vallen zonder sporten
Wil je graag afvallen zonder ingewikkeld dieet, maar vind je het moeilijk om een manier te vinden die zowel makkelijk als gezond is? Geen zorgen! Er zijn namelijk verschillende manieren om af te vallen die ook nog eens erg gezond zijn. We hebben drie van de meest gemakkelijke manieren voor je op een rijtje gezet: Ontbijt […]
Wandelen is niet alleen voor boomers
Wandelen is een bezigheid die tijdens Corona flink in opkomst is geraakt. Immers: we konden niet zoveel anders doen dan wandelen. Daarbij heeft wandelen veel voordelen: het is gezond, je bent even buiten, je komt nog eens ergens en je doodt de tijd. Zeker tijdens lange lockdowns was dat ideaal. Wandelen voor beginners Ik begon […]
Lekkere alternatieven voor alcoholische drankjes
Lisette en bier, ze werden de laatste jaren vaak in één zin genoemd. Ik sta zeg maar nogal bekend als iemand die er niet in spuugt. Eerlijk is eerlijk: ik vind bier lekker. En niet alleen bier, ik drink ook heus wijn, sterke drank of mixjes. Ik ben de rotste niet! Toch ben ik de […]
100% verse Aloë Vera uit het Westland
Aloë Vera, wie kent het niet? Deze plant staat bekend om de helende werking. Althans, het sap uit de plant. De plant zelf is een nogal stug ding met scherpe stekels. Je kent ze vast wel van vakanties in warme landen. Op de Canarische Eilanden, waar ik regelmatig kom, groeien ze overal. Daar kun je […]
Dit zijn alternatieven voor koemelk
‘Melk is goed voor elk!’ Een slogan waar veel Nederlanders mee zijn opgevoed. Elke dag een glas melk, dat hoorde er vroeger bij. Goed voor je botten, zei oma dan. Lekker veel calcium. En dat klopt, calcium vind je in melkproducten. Maar de enorme lobby voor zuivel werd, zo heb ik me laten vertellen, vooral […]
Au, een enkelblessure!
Nou ja dat ‘au’ valt eigenlijk wel mee. En daarmee hebben we ook gelijk het probleem te pakken, want mijn enkel is flink overbelast. Omdat ik dus al twee maanden doorloop op een enkelblessure want ja hij wordt wel dik, maar echt pijn doet het niet. Tot nu, want ondanks dat ik geen pijn heb, […]