De Vierdaagse van Nijmegen: het is een begrip in Nederland. In de wereld zelfs, want het wordt ook wel de ‘Walk of the World’ genoemd. Al jaren zie ik het elk jaar op televisie en denk ik: ik zou wel een keer mee willen doen. Maar ja. Werk, gezin, geen wandelkilometers in de benen… tot […]
Gezond leven
Wees zacht voor je huid en geef jezelf de verzorging die je verdient
Je huid is je grootste orgaan en wordt nog weleens onderschat. We smeren, scrubben,scheren en epileren erop los, maar staan niet altijd stil bij wat onze huid écht nodig heeft. Jewilt gladde benen en oksels, maar het komt nog weleens voor dat je daarna last krijgt vanrode bultjes, jeuk of ontstekingen. Gelukkig voorkom je met […]
Wandelen is niet alleen voor boomers
Wandelen is een bezigheid die tijdens Corona flink in opkomst is geraakt. Immers: we konden niet zoveel anders doen dan wandelen. Daarbij heeft wandelen veel voordelen: het is gezond, je bent even buiten, je komt nog eens ergens en je doodt de tijd. Zeker tijdens lange lockdowns was dat ideaal. Wandelen voor beginners Ik begon […]
80 dingen die ik denk als ik de sportschool (weer eens) bezoek
Ik ben er inmiddels al tijden niet meer geweest, in de sportschool. Vorige zomer probeerde ik nog angstvallig te gaan, zonder resultaat, deze zomer heb ik mijn abonnement maar gewoon opgezegd. In plaats daarvan zou ik gaan hardlopen. Whoehahahahaha. Het helpt ook niet dat ik vorig jaar mijn gedachten, als ik die sportschool eindelijk weer […]
Mij niet bellen: ik ben padellen
Padellen ja, je hoort het goed. Je sportieve, fitfluencer heeft weer iets nieuws uitgevonden. Nou ja, uitgevonden… het bestaat al een tijdje en net nu het minder hip begint te worden, ga ik het doen. Zoals met de meeste dingen. Padellen is een kruising tussen tennis en squash en je kan er helemaal kapot van […]
Hoe bevalt Hello Fresh (als het niet gesponsord wordt)?
Gewèèèèldig of zelfs amaaaaazing, moet Hello Fresh zijn, als je de meeste influencers moet geloven. Je kunt geen blog of podcast openen zonder kortingscodes te krijgen voor deze maaltijdservice. Zo ook deze blog, haha. Want ja, ik heb sinds kort Hello Fresh. Niet gesponsord, nee nee, zelf gekocht. Wel met allerlei kortingscodes die ik online […]
Ik deed een kleine detox en dit miste ik het meest:
Hoewel januari voorbij is, houdt het voor mij niet op met gezond doen. Ik deed dry january, deed toen ongezond tot aan carnaval en besloot daarna weer gezond te doen. Niet omdat er na carnaval een periode van 40 dagen vasten komt (hoewel dat niet eens zo’n gek idee is), maar omdat ik een detox […]
Nooit meer naar zweet stinken? Dit is dé tip
Mensen die naar zweet stinken, ik heb er moeite mee. Ik ruik altijd alles best wel goed, en als mensen erg stinken moet ik echt even een stapje terug doen. Niet gek, zou je zeggen, maar wel vervelend. Zeker ook omdat mensen er niet altijd iets aan kunnen doen. Neem bijvoorbeeld pubers die hard moeten […]
Daglicht is ontzettend belangrijk!
Veel Nederlanders zijn tegenwoordig niet vaak meer buiten te vinden en daarom krijgen zij ook veel minder daglicht. Zeker nu de wintertijd is aangebroken en de dagen korter zijn, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je genoeg daglicht krijgt! Het is erg belangrijk om als mens genoeg daglicht te zien en binnen te […]
Met deze voedingstips krijg je een stralende huid
We smeren wat af met huidverzorgingsproducten, en in mijn generatie zijn er steeds meer vrouwen niet vies van een beetje botox. Ondanks dat lukt het veel van ons niet om een mooie, stralende huid te krijgen. Ook mij niet. Ik heb een droge huid, een vette T-zone en zeker als ik veel alcohol drink, vaak […]