Helemaal zen zijn, hoe heerlijk lijkt me dat. Ik kan het me helaas moeilijk voorstellen. Ik heb ook zoveel aan mijn hoofd! Zeker nu de lockdowns langzaam voorbij gaan en ik weer van alles moet, heb ik het echt nodig om af en toe even tijd voor mezelf te nemen. Even ‘me-time’, zoals mamabloggers het graag noemen. Ik noem het meer: even niet werken en niet nadenken. Zen worden. Mijn hoofd leeg maken. De afgelopen tijd verzamelde ik ideeën om even zen te worden, en als ik merk dat het te druk is in mijn hoofd pak ik er één van deze activiteiten bij.
Puzzelen
Dé hobby voor lange winteravonden en regenachtige zondagmiddagen: puzzelen. Puzzelen is hot en terug van weggeweest. Je hoeft je nu niet meer te schamen als je een puzzel van 2000 stukjes maakt, want iedereen doet het. En echt: het werkt therapeutisch. Een beetje naar de goede stukjes zoeken en een beetje sorteren. Vooral het puzzelen van lucht kan helend werken. Ook frustrerend trouwens, maar goed, daar moet je dan even doorheen. Bij ons op het schoolplein is een ware ruilhandel ontstaan en zo komt het dat ik nu een foto van een mooi strandje in Thailand aan het puzzelen ben. Het maakt niet alleen mijn hoofd leeg, maar brengt me ook nog een beetje de reiskriebels…
Wandelen
Wandelen is natuurlijk de ultieme coronahobby. Ook dit is echt veranderd van een activiteit voor ouderen naar een hippe, moderne tijdbesteding. Zelfs wandelvakanties zijn populair onder jongeren, al noemen die het ‘hiken’. Maakt niet uit, het is allemaal hetzelfde: het ene been voor het andere zetten. Ook ik heb deze activiteit ontdekt. Het begon met een rondje om de kas om even buiten te zijn, inmiddels ben ik fervent wandelaar. De ene keer door het bos, de andere keer door de duinen. Ook op vakantie is deze activiteit makkelijk uitvoerbaar en je ziet nog eens wat. Zoals vanochtend, toen ik op mijn wandeling een ooievaar tegenkwam en later twee hazen zag. Hoe leuk is dat? Ja, na zo’n coronajaar ben je al snel tevreden, haha! Maar eerlijk is eerlijk: na een wandeling is je hoofd wel lekker leeg. Of, in mijn geval: zit het vol met nieuwe ideeën.
Schilderen
Schilderen maakt mij ook echt zen. Dan heb ik het over het schilderen van de muren of een leuk tafeltje. Maar goed, op een gegeven moment is alles in het huis wel geschilderd. Gelukkig kun je nu ook de Bob Ross in jezelf tot leven laten komen met schilderen op nummer. Stiekem ben ik altijd jaloers op mijn kinderen als ze dit doen, want ik wilde dit vroeger supergraag hebben maar kreeg het nooit. Alsof mijn gebeden zijn verhoord is er nu schilderen op nummer volwassenen: zo kun je een echt schilderwerk van jezelf aan de muur hangen. Mooi cadeautje voor moederdag!
Mediteren
Ik heb nog steeds een beetje moeite met mediteren. Hoe vaak ik ook hoor dat het echt goed is om je hoofd leeg te maken en écht werkt, de stap om te gaan zitten en een paar minuten slechts in- en uit te ademen, maakt me enorm rusteloos. Tijd is geld, weet je wel! Ik kan wel wat beters doen in die minuten! Toch heeft het, de keren dat ik het probeerde, echt geholpen om rustiger te worden. Ik zoek nog een manier om dit standaard in te passen in mijn dag, zonder dat ik zes keer gestoord wordt met ‘mama mag ik een boterham’ etcetera. Aandachtspuntje!
Tuinieren
Tot slot mijn ultieme favoriet: tuinieren. Niets werkt zo bevredigend als lekker de heg knippen. Want weet je: je hebt resultaat van je werk. Dan verenig je dus het nuttige met het aangename. En het is gewoon ontzettend fijn om overtollige buxustakken, brandnetels en paardenbloemen te verwijderen. Alsof je een grote opruiming houdt. Het is wel iets dat elke keer terugkomt: vooral in de zomer kun je elke week de heg wel knippen. Maar goed, dan heb je dus ook therapie op regelmatige basis.
Genoeg ideeën dus om je hoofd leeg te maken en helemaal zen te worden! Heb je nog aanvullingen? Dan hoor ik ze graag!
- Tot wanneer slapen kinderen bij je in bed? - 19/09/2024
- De garderobe van een 40-jarige - 17/08/2024
- Lisette Schrijft niet meer (althans geen blogs) - 29/07/2024
Ja, precies: het nuttige met het aangename verenigen. Zo kom je toch toe aan je ontspanning op een gewone werkdag. En natuurlijk moet je daarvoor tevredenheid kennen. Als je meent dat er alleen op spectaculaire wijze ontspannen en/of geëntertaind kan worden, dan mislukt het al snel, want langs zo’n lat gemeten is vrijwel elke dagelijkse activiteit doodsaai.