3 gezonde manieren om af te vallen zonder sporten

Wil je graag afvallen zonder ingewikkeld dieet, maar vind je het moeilijk om een manier te vinden die zowel makkelijk als gezond is? Geen zorgen! Er zijn namelijk verschillende manieren om af te vallen die ook nog eens erg gezond zijn. We hebben drie van de meest gemakkelijke manieren voor je op een rijtje gezet:

Ontbijt volgens het Paleo dieet

Ontbijten volgens het paleo dieet is één van de gezondste manieren om af te vallen. Dit dieet houdt in dat je het beste kunt ontbijten met verse producten, zoals eieren, fruit, noten en groenten. Vermijd daarentegen brood, pasta en andere koolhydraatrijke producten. Deze zorgen ervoor dat je snel aankomt. Door je dag vol met gezonde voedingsmiddelen te beginnen, zorg je ervoor dat je lichaam de dag goed kan starten en jouw ‘motor’ vanaf moment 1 al begint met verbranden.

Balanceer je huidige dieet

Lukt het je maar niet om af te vallen? Misschien is er een bepaalde stap of gewoonte in je voeding die je beter zou kunnen aanpassen. Zo is het gebleken dat meer vezelrijke voedingsmiddelen en minder suikers al enorm helpen bij het verliezen van lichaamsgewicht. Let hierbij alleen wel op; Bij het nuttigen van meer vezelrijke voeding is het zeer van belang om voldoende water te blijven drinken, anders bereik je juist het averechtse effect.

De sapkuur

Sapkuurtjes worden steeds populairder, omdat ze heel gezond zijn én omdat je er heel makkelijk mee afvalt. Een sapkuur is eigenlijk heel simpel; je nuttigt voornamelijk sapjes in plaats van gewone voeding, waardoor je lichaam automatisch veel beter in staat wordt om afvalstoffen te verwerken. Het voordeel van de sapjes is dat je lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft, binnen krijgt. Het zorgt ervoor dat je sneller en gemakkelijker vet verbrandt en het is nog vrij makkelijk vol te houden ook! Echter raad ik je wel aan om het minimaal een week vol te houden. Zo kun je optimaal genieten van de uiteindelijke voordelen.

Wil je ook graag een sapkuur proberen? Bezoek dan vooral eens de website van Happy Juicy voor de lekkerste pakketten met korting!